Treino Moderado

Piernas

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Kitty Kiraly

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Lunges

2 minutos

Glutes 100

2 minutos

Pop Squats

2 minutos

Squat Lunge

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Sit-Ups

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V-Ups

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Legs

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Shoulders

No Equipment

Leg Day

Intenso

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Battleground Conditioning

Moderado

11 min

Core

Exercise Mat

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