Treino para Iniciantes

Everyday

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core, Legs

Adicionado Por Carolina Vila

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 min 30 segs

Split Abs

1 min 30 segs

Wall Sit

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Elbow Plank

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Right Assisted Lunges

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Left Assisted Lunges

30 segundos

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Straight Leg Bicycle Abs

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