Treino Moderado

Butt Buster

Moderado Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Jill Flores Beraldi

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Core and legs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plyo Lunges

1 minuto

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuto

Rest

30 segundos

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Rest

30 segundos

Push-Ups

1 minuto

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Pop Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Corpse

30 segundos

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10 minutos, Moderado

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