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Conjunto 1: 1 rodada
Shadow Boxing
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30 segundos
Rest
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5 segundos
Hammer Curls
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30 segundos
Rest
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5 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
40 segundos
1 2 Burpees
1 2 Burpees
40 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Shadow Boxing
Shadow Boxing
30 segundos


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