Treino do Membro

Stretch

Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Legs, Back

Adicionado Por Abel Pires

Tags

Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

1 minuto

Rest

10 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuto

Rest

10 segundos

Seated Side Stretches

Seated Side Stretches

1 minuto

Rest

10 segundos

Sit-up with Stretching

Sit-up with Stretching

1 minuto

Rest

10 segundos

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 minuto

Rest

10 segundos

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Walking Inchworms

1 minuto

Rest

10 segundos

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Rest

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