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Conjunto 1: 4 rodadas
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2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas
Leg Extentions
1 minuto

Conjunto 3: 4 rodadas
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Reverse Leg Curls
2 minutos

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Seated Leg Curls
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Leg Press
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Conjunto 6: 3 rodadas
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Deadlifts
1 minuto

Conjunto 7: 4 rodadas
Calf Raises
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