AB 2

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Magnus Chistensen

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Side Lunge Shuffle Hops

Side Lunge Shuffle Hops

30 segundos

Burpees

30 segundos

Shadow Boxing

30 segundos

Rest

10 segundos

Leg Pull Back

45 segundos

Plow Pose

45 segundos

Handstand

45 segundos

Rest

10 segundos

V-Ups

45 segundos

Flying Supermans

Flying Supermans

45 segundos

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 segundos

Rest

10 segundos

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No Equipment

Yoga Easy

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