Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuto
Plank with Dumbbell Arm Lifts
1 minuto
Angel Arms
Angel Arms
1 minuto


Treinos Relacionados

Arms
18 minutos, Moderado
Arms
6 minutos, Moderado
Arms
4 minutos, Moderado
Arms
5 minutos, Moderado
Arms
7 minutos, Moderado
Arms
2 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Solid Abs

Solid Abs

Intenso 4 min  
Core  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Core Foundation

Core Foundation

Moderado 30 min  
Core   No Equipment
Warm It Up

Warm It Up

Iniciante 7 min  
Core   Exercise Mat
Chest Day

Chest Day

Intenso 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells

Categorias de treino