Solid Abs

Intenso Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por K B

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Get that stomach toned and looking good for the summer hot days!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kick The Air

30 segundos

V-Ups

30 segundos

90-90 Crunches

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

15 segundos

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

15 segundos

Max Rep Crunches

45 segundos

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