Why Weight?

Intenso Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Legs, Arms

Equipamento: Stability Ball, Dumbbells, Bench, Strength Machine, Barbell

Adicionado Por Devon Quagenti

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Weighted Ball Crunch

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30 segundos

Transition

10 segundos

Governators

30 segundos

Transition

10 segundos

Modified Burpees

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Dumbbell Squats

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30 segundos

Weighted Sumo Squat

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30 segundos

Rest

15 segundos

Bench Dumbbell Fly

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30 segundos

Dumbbell Bench Press

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30 segundos

1 minuto

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Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Left Arm Cross Stretch

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10 segundos

Right Arm Cross Stretch

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10 segundos

Left Quad Stretch

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10 segundos

Right Quad Stretch

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10 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

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