Lower Body Workout

Intenso Duration 30 minutos

Adicionado Por Mike Bragin

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Leg Press

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Hip Abduction

30 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Hip Adduction

30 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 4: 4 rodadas

Seated Leg Curl

35 segundos

Rest

40 segundos

Conjunto 5: 4 rodadas

Calf

30 segundos

Rest

45 segundos

Conjunto 6: 4 rodadas

Leg Lifts

30 segundos

Rest

45 segundos

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