Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minuto
50 repetições
45 segundos
50 repetições
50 repetições


Treinos Relacionados

Standing Exercise
9 minutos, Iniciante
Casual Workout
14 mins 30 segs, Iniciante
Casual
7 mins 18 segs, Iniciante
Boxing
23 mins 30 segs, Intenso
Body Fit
25 minutos, Intenso
Beginning
5 minutos, Iniciante


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Full Body Leanup

Full Body Leanup

Moderado 4 min  
Lower Body   No Equipment
Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Moderado 8 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderado 10 min  
Core   No Equipment
Meditate

Meditate

Iniciante 2 min  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Moderado 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
MMA Fit

MMA Fit

Moderado 22 min  
Shoulders  

Categorias de treino