Treino para Iniciantes

Easy Abs Workout

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jannick Van Ballegooijen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Abbs

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Rest

15 segundos

In and Outs

30 segundos

Rest

20 segundos

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