Treino Moderado

Wall Workout

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Legs, Arms, Chest

Adicionado Por Alan Davis

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

5 min wall workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Plank

30 segundos

Rest

20 segundos

Wall Sit

1 minuto

Rest

20 segundos

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 segundos

Rest

20 segundos

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

40 segundos

Rest

20 segundos

Wall Sit

1 minuto

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