Wall Practice

Intenso Duration 21 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall

Adicionado Por Alex Calvert

Tags

Treinos com Peso Corporal Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Wall Diamond Push Ups

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1 minuto

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

33 segundos

Wall Sits with Leg Lifts

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30 segundos

1 minuto

1 minuto

Handstand Push-ups

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1 minuto

Inverted Wall Push-Ups

Inverted Wall Push-Ups

35 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Wall stand practices

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5 mins 21 segs, Moderado

💪 Fusion Strength

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28 mins 35 segs, Iniciante

☯️ The Internal Pillar

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29 mins 45 segs, Iniciante

🌙 Evening Unwind

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12 mins 15 segs, Iniciante

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