Squats

Iniciante Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Andrea Lopez

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Squats

3 minutos

Pop Squats

1 minuto

Treinos Relacionados

Squats

4 mins 45 segs, Iniciante

Squats

5 mins 15 segs, Moderado

Squats

2 mins 35 segs, Iniciante

Squats

2 mins 20 segs, Iniciante

Squats

2 minutos, Moderado

Squats

3 mins 35 segs, Iniciante

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Squats

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Tummy Tuck Yoga

Simple Yoga Stretches

Amazing Abs Attack

Girly Gunshow

Boom! Shoulders!

Restore & Relax

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+