Vertical Maxx

Intenso Duration 28 minutos

Adicionado Por Zach Wiebe

Descrição

Legs

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Cardio Warm Up

2 minutos

Air Squats 10

1 minuto

Maxx Rep Squat High Weight 10

2 minutos

Air Sqats 20

1 minuto

Rest

1 minuto

Maxx Rep Squats High Weight 10

2 minutos

Jumping Air Squats 20

1 minuto

Rest

1 minuto

Push Jerks 10

2 minutos

Calve Raises

1 minuto

Push Jerks 8

2 minutos

Rest

1 minuto

Snatch Dead lifts 10

2 minutos

Dumbell swings 10

2 minutos

Rest

1 minuto

Dumbell Swings 10

2 minutos

Dumbell Jumps

2 minutos

Jumping Jacks With Resistance Bands

2 minutos

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