Treino para Iniciantes

Vertical Training

Iniciante Duration 22 minutos

Áreas Alvo: Legs

Adicionado Por Matt Goodyear

Tags

Treinos para Pernas

Descrição

This program will help increase your vertical

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

2 minutos

Conjunto 2: 3 rodadas

10 repetições

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

20 repetições

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

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Conjunto 6: 1 rodada

20 repetições

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