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Treino Moderado

Abs

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Dan Hoff
 		    Adicionado Por Dan Hoff
Abs
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Russian Twists
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1 minuto
90-90 Crunches
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30 segundos
Crunches
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1 minuto
U Crunches
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1 min 45 segs
Ball Crunches
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1 min 45 segs
Side Crunches
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