Treino Moderado

Power 2

Moderado Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Zahara Bryant

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Line Steps

1 min 15 segs

Power Walk

1 min 15 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Side Squats

1 min 15 segs

Power Walk

1 min 15 segs

Conjunto 3: 2 rodadas

Double Knees

1 min 15 segs

Power Walk

1 min 15 segs

Conjunto 4: 2 rodadas

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1 min 15 segs

Power Walk

1 min 15 segs

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5 mins 30 segs, Iniciante

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