Absz

Moderado Duration 29 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Brosin Nisorb

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Sit-Ups

1 minuto

Leg Raises

1 minuto

Rest

30 segundos

Lying Leg Raise + Crunch

1 minuto

Knee-ins

1 minuto

Resr

30 segundos

Toe Toucher

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

30 segundos

Reverse Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

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