Old Times

Moderado Duration 53 minutos

Adicionado Por Eef Schuring

Descrição

Easy daily workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

100 Jumping jacks

4 minutos

90 Crunches

1 min 45 segs

80 Squats

3 minutos

Break

1 minuto

Diamond Crunches 70

1 min 20 segs

60 Jumping Jacks

2 mins 30 segs

50 Crunches

1 minuto

40 Squats

2 mins 30 segs

Break

1 min 30 segs

Diamond Crunches

1 min 30 segs

20 Jumping Jacks

1 min 30 segs

Plank

1 minuto

Run

10 minutos

Swimming

20 minutos

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Beginning

10 mins 20 segs, Moderado

15 minutos, Moderado

4 minutos, Moderado

7 minutos, Iniciante

18 mins 20 segs, Moderado

Quick 3

4 mins 50 segs, Iniciante

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