Treino para Iniciantes

Stretching

Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Messi Suarez

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

15 segundos

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

15 segundos

Rest

15 segundos

Left Side Stretch

Left Side Stretch

17 segundos

Right Side Stretch

Right Side Stretch

17 segundos

Rest

15 segundos

Rolling Hands

17 segundos

Rest

15 segundos

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

17 segundos

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Iniciante

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Core

No Equipment

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