Treino Moderado

Crunches

Moderado Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jamie Rademacher

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

90-90 Crunches

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Air Bike Crunches

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15 segundos

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Diamond Crunches

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Crunches

1 minuto

Rest

15 segundos

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1 minuto

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25 segundos

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Moderado

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Core

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