Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 segundos


Treinos Relacionados

Warm up
1 min 15 segs, Iniciante
Work
6 mins 30 segs,
Work 2
7 mins 50 segs, Iniciante
Start Out
10 minutos, Moderado
Friday
3 mins 35 segs, Intenso
Getting Started 2
10 mins 50 segs, Moderado


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderado 6 min  
Full Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Moderado 16 min  
Lower Body   No Equipment
Quick Mountain Girl

Quick Mountain Girl

Iniciante 8 min  
Legs   No Equipment
Gym Armor

Gym Armor

Iniciante 17 min  
Full Body   Barbell, Medicine Ball, Pull Up Bar
Stretching

Stretching

Iniciante 2 min  
Full Body  
I Call It Workout!

I Call It Workout!

Intenso 20 min  
Lower Body   Wall

Categorias de treino