Butt Blaster

Intenso Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Prathiksha Ramaswamy

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Lift and firm your butt muscles. 4 weeks training.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pop Squats

3 minutos

Squat Pulses

1 minuto

Rest

45 segundos

Dynamic Lunges

3 minutos

Lunge Jump

1 minuto

Left Lunge

2 minutos

Right Lunge

2 minutos

Rest

45 segundos

Butt Lifts

1 minuto

Tip Toe Squats

2 minutos

Plyo Lunges

1 minuto

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