Treino Moderado

Ab Blaster

Moderado Duration 13 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Everson Frazier

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Get the core stronger

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Crunches

20 segundos

Pulse Ups

20 segundos

Elbow Plank

1 minuto

90-90 Crunches

20 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 segundos

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