Treino para Iniciantes

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Iniciante Duration 2 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por 维俐许

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Second level

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 segundos

Sit-Ups

30 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 segundos

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 segundos

Rest

15 segundos

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