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Treino Moderado

Tabata Drill Circuit

Moderado   19 minutos

Áreas Alvo: Core, Chest

Equipamento: Dumbbells

Sara Bauer
 		    Adicionado Por Sara Bauer
Tabata Drill Circuit
Tags
Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
20 segundos
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Tabata Drill
2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
Reverse Flye Balance
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1 minuto
Booty Blaster
1 minuto
Ab Cinerator
Ab Cinerator
1 minuto
Dumbbell Renegade Rows
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1 minuto
Tabata Drill
2 minutos

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