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Treino Moderado

Upper CORE

Moderado   13 minutos

Áreas Alvo: Arms, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Kelvin Perez
 		    Adicionado Por Kelvin Perez
Upper CORE
Tags
Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração
Descrição

Y

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
15 segundos
Chin Ups
Chin Ups
15 segundos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 segundos
Bench Dips
15 segundos
Neutral Grip Pull Ups
Neutral Grip Pull Ups
15 segundos
Rest
Rest
2 minutos

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