Treino para Iniciantes

Ass Kick

Iniciante Duration 2 h 25 m

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Osbin Ordonez

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

Work the f#*k out of your body

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Push-Ups

3 minutos

Run

10 minutos

Fifer Scissors

3 minutos

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

4 minutos

Lunge with Side Tilt Rotations

Lunge with Side Tilt Rotations

4 minutos

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

5 minutos

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