Treino para Iniciantes

Bodyweight Training

Iniciante Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Julian Haynes

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Descrição

No weight except your own body as your equipment...Good way to start your day

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

High Knees

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Lunges

1 minuto

Crunches

1 minuto

Squats

1 minuto

Knee Folds

1 minuto

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