Run It

Moderado Duration 30 minutos

Adicionado Por Mandi ✌

Descrição

This is a good jog/run circuit (interval training) that you can easily do around your neighborhood!! With a warm up and cool down.

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm-Up Walk

2 minutos

3 minutos

3 minutos

2 minutos

2 minutos

5 minutos

Run

2 minutos

Power Walk

2 minutos

Jog

2 minutos

Run

2 minutos

Walk Briskly

3 minutos

Cool-Down Walk

2 minutos

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Run

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Start To Run

30 minutos, Iniciante

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Run It

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