Chest

Intenso Duration 48 minutos

Adicionado Por Parth Patel

Descrição

Chest 1 week heavy 1 week normal and heavy uper chest

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Flat Chest

3 minutos

Flat Chest Dumbell

3 minutos

Bench Dumbbell Fly

3 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

Inclinded Chest Barbell

3 minutos

Inclinded Chest Dumbell

3 minutos

Inclinded Chest Fly

3 minutos

Conjunto 3: 1 rodada

Declined Chest Barbell

3 minutos

Declined Dumbell

3 minutos

Declined Fly

3 minutos

Conjunto 4: 1 rodada

Dumbells Pull Over

4 minutos

Conjunto 5: 1 rodada

Cross Cable Lower

4 minutos

Cross Cable Medium

4 minutos

Cross Cable High

4 minutos

Conjunto 6: 1 rodada

Chest DIPS

5 minutos

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