Pull Day

Intenso Duration 1 h 45 m

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Kaili G

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Deadlifts

35 minutos

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 minutos

Cable Lat Pull Down

10 minutos

Seated Cable Row

10 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

15 minutos

Hammer Curls

10 minutos

Pull-ups

15 minutos

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Escolha Principal para este Treino

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