Killer Legs

Intenso Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Equipamento: Dumbbells

Adicionado Por Josh D

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Inferior do Corpo Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Weighted Plie Squats

45 segundos

Ski Hops

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 4 rodadas

Lunges

45 segundos

Reverse Lunges

45 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 4 rodadas

Dumbell Calf Raises

45 segundos

Dumbell Squats

45 segundos

Rest

30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

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