Nightly

Intenso Duration 20 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Mikki Shelton

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Elbow Plank

1 minuto

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuto

Burpees

1 minuto

Floor Bridge

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Walking Lunges

1 minuto

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuto

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minuto

90-90 Crunches

1 minuto

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuto

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