Baixe na App Store
Tags

Descrição

Shredder


Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
40 repetições
❤️ Vigoroso (Zona 3)
2 minutos
2 minutos

Conjunto 2: 2 rodadas
❤️ Vigoroso (Zona 3)
Wrist Roller
5 repetições
1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada
Repetições até à Falha
1 minuto
Sits Outs Back And Fourth
Repetições até à Falha


Treinos Relacionados

Monday Workout
27 mins 15 segs, Iniciante
My Workout
15 mins 45 segs, Iniciante
Skipping Shredder
10 mins 45 segs, Iniciante
Workout - Saturday
45 mins 21 segs, Intenso
30 Day Shred
18 minutos, Moderado
My Workout
9 mins 15 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout
1 hr 8 mins 44 segs, Moderado
Low Intensity REINVENTION
13 minutos, Iniciante
60-Crossfit 080918 BC
39 mins 30 segs, Intenso
🍑 Around The 🌎 ag
8 mins 10 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intenso 12 min  
Kettle Call

Kettle Call

Moderado 15 min  
Lower Body   Kettlebells
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Casual Home Workout

Casual Home Workout

Moderado 1 h 25 m  
Full Body   Stability Ball

Categorias de treino