Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders, Back

Adicionado Por James Auten

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

30 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 segundos

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

30 segundos

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