Intense Chest

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells, Chair

Adicionado Por Cedric Willems

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Seated Dumbbell Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Hammer Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Push Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Chest Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Seated Dumbbell Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Alternating Bicep Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Squats

30 segundos

Rest

30 segundos

Hammer Curls

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Push Press

30 segundos

Rest

30 segundos

Dumbbell Chest Press

30 segundos

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