Treino para Iniciantes

Easy Ball

Iniciante Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Alena Tewes

Tags

Treinos em Casa Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Bola de Exercício

Descrição

For the people who want to relax while they are doing sports

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Ball Back Extensions

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1 minuto

Ball Ab Rolls

1 min 30 segs

Ball Arch

2 minutos

Ball Wheel

30 segundos

Goddess on Ball

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2 minutos

Stability Ball Dribble

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3 minutos

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