Abbercise

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Abby Wrobel

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Jumping Jacks

1 minuto

Plank

1 minuto

Rest

5 segundos

V-Sit Crunches

45 segundos

Transition

5 segundos

Jumping Lunges

45 segundos

Transition

10 segundos

Leg Lifts

45 segundos

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 segundos

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 segundos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 segundos

Rest

5 segundos

Supermans

30 segundos

Lying Leg Figure Eights

Lying Leg Figure Eights

45 segundos

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