Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
Alternating Lateral Lunge with Kettlebell
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Around the World
Kettlebell Around the World
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 segundos
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
30 segundos
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Figure Eights
Kettlebell Figure Eights
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Hammer Curls
Kettlebell Hammer Curls
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 minuto


Treinos Relacionados

Kettle Mettle!
15 mins 15 segs, Moderado
Kettle Bell 1
4 mins 40 segs, Moderado
Kettlebell
13 mins 15 segs, Moderado
Kettlebell
7 minutos, Iniciante
Kettle
20 minutos, Moderado
Kettle Jjbm
20 minutos, Moderado

Power Systems Kettlebells
Escolha Principal para este Treino

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Around The Block

Around The Block

Iniciante 30 min  
Cardio   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Iniciante 9 min  
Legs   Exercise Mat
Kettle Blast

Kettle Blast

Moderado 22 min  
Save Your Legs

Save Your Legs

Moderado 14 min  
Core   No Equipment
Yoga

Yoga

Moderado 42 min  
Legs   Exercise Mat, Stability Ball
Strong Arms

Strong Arms

Intenso 13 min  
Arms   Dumbbells

Categorias de treino