Treino para Iniciantes

But, Nothing

Iniciante Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Adicionado Por Mackenzie Gibbon

Tags

Treinos de glúteos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 segundos

Butt Lifts

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minuto

Glute Circles

1 minuto

Butt Lifts

1 minuto

Chair Pose

1 minuto

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

30 segundos

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