Treino para Iniciantes

Newbie Workout

Iniciante Duration 24 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Tom Jones

Tags

Treinos para o Corpo Inteiro

Descrição

Just for me cause im a noob

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Plank

30 segundos

Push-Ups

10 segundos

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuto

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 segundos

Legs Up Position

Legs Up Position

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