Treino para Iniciantes

Flex

Iniciante Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Jessica Wise

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Right Lunge

1 minuto

Left Lunge

1 minuto

Right Splits

1 minuto

Left Spilts

1 minuto

Side Splits

1 minuto

Frogy

1 minuto

Seal

30 segundos

Let Go And Stay

10 segundos

Flex and Pointe

15 segundos

Strech Feet

15 segundos

Bend Foward And Touch Toes

30 segundos

Pull Heels Off The Floor

30 segundos

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Full Body

Dumbbells, Bench

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