Treino Moderado

Yoga

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Melinde Van 't Loo

Tags

Treinos de Yoga

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

45 segundos

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

45 segundos

Balancing Stick

Balancing Stick

30 segundos

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

45 segundos

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 segundos

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 segundos

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

30 segundos

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

30 segundos

Treinos Relacionados

8 minutos, Moderado

5 minutos, Iniciante

8 minutos, Iniciante

11 mins 30 segs, Iniciante

6 minutos, Moderado

14 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

3 Minute Abs

Moderado

3 min

Speed Workout Routine

Moderado

8 min

Core

Exercise Mat

Booty Builder

Moderado

30 min

Lower Body

Dumbbells

Do the Splits!

Moderado

5 min

Legs

Exercise Mat

Cutie Booty Workout

Moderado

11 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro