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Treino Intenso

Upper Boot

Intenso   2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Upper Body

Equipamento: Dumbbells, Chair, Barbells

Miguel Zavala
 		    Adicionado Por Miguel Zavala
Upper Boot
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para a Parte Superior do Corpo Treinos com Halteres Treinos com Cadeira Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 segundos
Rest
5 segundos
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
30 segundos
Rest
Rest
5 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
30 segundos

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