Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
12 repetições
12 repetições
12 repetições
12 repetições
12 repetições
12 repetições
12 repetições


Treinos Relacionados

Upper Body
10 mins 30 segs, Moderado
Upper body
13 mins 4 segs, Moderado
Upper
6 mins 37 segs, Moderado
Total Upper Body
9 mins 15 segs, Moderado
Upper Body Strength 12/18/25
38 minutos, Intenso
A
5 mins 18 segs, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Push 2
9 mins 48 segs, Moderado
Upper Body Push 1
8 mins 33 segs, Moderado
Hex Bar Workout Fullbody
6 minutos, Iniciante
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 mins 30 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

1:30 Flutter Kicks

1:30 Flutter Kicks

Moderado 90 seg  
Make A "V" To Get That "V"

Make A "V" To Get That "V"

Intenso 8 min  
Core   No Equipment
Lower

Lower

Moderado 13 min  
Pilates  
Belly

Belly

Moderado 26 min  
Core  
Build Big Shoulders

Build Big Shoulders

Intenso 3 m 30 s  
Upper Body   Barbell
Push (Bench Focus)

Push (Bench Focus)

Moderado 25 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Categorias de treino