Treino para Iniciantes

Legs

Iniciante Duration 39 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Ryah Grorty

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

7 Point Touches

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1 minuto

Basketball Shots

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1 minuto

Butterfly

1 minuto

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuto

90 Lat Stretch

1 minuto

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 minuto

Big Toe Forward Bend

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1 minuto

Dragon Squats

1 minuto

Bulgarian Split Squats

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1 minuto

Clams

1 minuto

Burpees

1 minuto

Plie Squats with Tip Toes

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1 minuto

Glute Combo Kickback

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1 minuto

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